De biquíni, Mariana Rios fala a revista das mudanças no corpo com a idade

Mariana Rios não esperou fazer 30 anos para mudar seus cuidados com o corpo. Aos 29, a atriz posou de Biquíni para a revista "Corpo a corpo" e contou como anda sua alimentação. "Sempre comi o que tinha vontade e não engordava. Mas, depois dos 28, percebi que a situação mudou e, então, resolvi tomar uma atitude. Consegui resultados rápidos porque sou bastante determinada".

Ela afirma à publicação que doces estão quase proibidos no cardápio. "Consegui diminuir bastante o consumo. Só sinto necessidade de atacá-los quando o mau humor vem com força", admite. A nutricionista Andréa Santa Rosa Garcia diz que a dieta da atriz inclui carboidratos de baixo índice glicêmico, como inhame, aipim, batata baroa e doce, proteínas e gorduras boas para dar saciedade, além de shake de leite de vegetal com frutas vermelhas, whey protein e D-Ribose.

Fonte: Ego