Mariana Rios intensifica treinos para brilhar no Carnaval do Rio de Janeiro

Mariana Rios está esbanjando saúde e um corpo de dar inveja em muita gente. A atriz revela que é boa de garfo e não faz sacrifícios para manter a boa forma: “Sempre gostei muito de comer e nunca engordei, mas agora eu estou me alimentando melhor, sem exageros”. Com a mudança nos seus hábitos alimentares, a intérprete de Celina aprendeu que o segredo é não passar fome. “Eu como de duas em duas horas. Além disso, sempre como uma boa salada antes do prato principal para ajudar na digestão”, comenta.

A morena destaca a importância do acompanhamento nutricional antes de começar qualquer dieta. “Hoje em dia, a minha alimentação é funcional. Eu substituo alimentos, evito carboidratos, como arroz, feijão, mas tudo de uma maneira mais saudável”. Mariana também coloca a mão na massa para tornar a alimentação mais natural: “O sal eu faço em casa, o leite e até o iogurte”. Mineiríssima, a atriz não abre mão do tradicional pão de queijo, mas até o quitute ganhou uma nova receita, feita com mandioquinha.

Exercícios de rainha

Rainha de bateria da Mocidade Independente de Padre Miguel, escola de samba carioca do Grupo Especial, Mariana intensificou a malhação para fazer bonito na Sapucaí: “Já tem uns dois meses que eu mudei a minha rotina de exercícios. Antes eu fazia atividades físicas duas vezes por semana, agora eu me exercito todos os dias”. A atriz conta com a ajuda de um personal trainer que não dá moleza para a gata. “Eu pratico Muay Thai, faço natação, corro, é muita coisa (risos), mas gosto de variar”, completa.

Fonte: Gshow